barriguitas 
Durante a gravidez, observa-se um aumento da distância entre os músculos abdominais. Este afastamento entre os músculos abdominais deve-se ao estiramento exagerado e à diminuição da espessura da linha alba, designando-se de diástase abdominal.
O exercício físico na gravidez é muitas vezes debatido. Ninguém tem dúvidas de que este tem inúmeros benefícios para as futuras mamãs. Vamos conhecer alguns dos benefícios.
Após o parto podemos encontrar diversas alterações músculo-esqueléticas, dermatológicas e do pavimento pélvico.
Durante 9 meses foi cuidando de si para que tivesse uma gravidez calma e tranquila e o seu bebé nascesse saudável. Muitas vezes após o parto, as mulheres esquecem-se que também devem cuidar delas para assim conseguir cuidar dos seus bebés
Está com dificuldades em iniciar a prática de exercício físico? Apresentamos-lhes 20 razões para fazer exercício físico após o parto…
A cesariana é um procedimento cirúrgico que, como qualquer cirurgia, deixa uma cicatriz que pode apresentar diferentes sintomas ao longo do tempo. Algumas mulheres experimentam dor, sensibilidade alterada e o desenvolvimento de aderências com a sua cicatriz da cesariana, que podem afetar a mobilidade e o bem-estar. Compreender esses sintomas e saber como cuidar da cicatriz é essencial para promover uma recuperação adequada.
No primeiro ano após o parto, é frequente que a mulher se preocupe com a sua cicatriz e lhe preste alguns cuidados. Pois, a dor, sensibilidade e aderências da cicatriz da cesariana pode ainda permanecer. No entanto, com o passar do tempo, é comum esta preocupação ir diminuindo. Sobretudo se já tiverem passado 2 anos!
Após o parto por cesariana, uma das questões que preocupa as mães é a aparência da sua cicatriz. É comum ficar-se ansiosa sobre o processo de cicatrização e qual será o aspeto final da mesma. E a dor, sensibilidade e aderências da cicatriz da cesariana podem fazer aumentar essa ansiedade.
A gravidez é uma fase repleta de mudanças no organismo da mulher, trazendo consigo alguns sintomas desconfortáveis, como náuseas, vómitos, azia e obstipação. Felizmente, há estratégias nutricionais que podem ajudar a minimizar esses desconfortos e proporcionar uma gravidez mais tranquila.
O que é a diabetes gestacional? A causas, os fatores de risco, o diagnóstico, o tratamento e a prevenção da diabetes gestacional. No artigo do blog
Estamos em Coimbra, podemos estar online e também podemos ir a sua casa.
Estamos consigo antes, durante e após a gravidez.
