Fisioterapia pélvica na gravidez
A fisioterapia pélvica na gravidez é uma aliada de semana a semana, até aos últimos dias antes do dia do parto.
O que é a fisioterapia pélvica na gravidez?
A fisioterapia pélvica é uma especialidade da fisioterapia que atua na região pélvica, composta por músculos, ligamentos e órgãos que sustentam a bexiga, o útero e o intestino. Durante a gravidez esta região sofre grandes alterações para acomodar o bebé em crescimento, e a fisioterapia pélvica visa preparar o corpo para o parto e prevenir diversas disfunções.
Quais os benefícios da fisioterapia pélvica na gravidez?
- Fortalecimento do pavimento pélvico – o fortalecimento do pavimento pélvico ajuda a prevenir problemas como a incontinência urinária na gravidez, que pode ocorrer devido ao aumento de pressão sobre a bexiga durante a gravidez. Além disso, a musculatura fortalecida oferece um suporte essencial para o útero e órgãos pélvicos, reduzindo desconfortos;
- Relaxamento do pavimento pélvico – por vezes, o pavimento pélvico pode precisar de ser relaxado. A fisioterapia pélvica ajuda a diminuir e a eliminar os pontos de tensão existentes;
- Preparação para o parto – a fisioterapia pélvica inclui exercícios de relaxamento e alongamento que ajudam a tornar a musculatura mais flexível, facilitando a passagem do bebé pelo canal de parto;
- Alívio de dores e desconfortos – durante a gravidez, é comum que a grávida sinta dores nas costas, quadril e região pélvica. A fisioterapia pélvica trabalha com exercícios e técnicas de postura que ajudam a aliviar essas dores e a melhorar a mobilidade, proporcionando maior bem-estar para a grávida;
- Consciencialização corporal e melhor controlo muscular – através de exercícios de consciencialização e controlo da musculatura pélvica, a grávida aprende a conhecer e a ativar os músculos do pavimento pélvico de forma consciente. Esse conhecimento é valioso tanto para o trabalho de parto como para a recuperação pós parto;
- Prevenção de complicações no pós parto – o fortalecimento e a elasticidade da musculatura do pavimento pélvico favorecem uma recuperação mais rápida após o parto, ajudando a reduzir o risco de disfunções do pavimento pélvico no pós parto, como incontinência urinária e dores na região pélvica.
A fisioterapia pélvica na gravidez
As sessões individuais de fisioterapia pélvica na gravidez são realizadas pela nossa fisioterapeuta pélvica, podem ser marcadas a partir do 1º trimestre, são realizadas nas instalações da Bebés e Barriguitas e têm a duração média de 45 minutos.
Cuide do seu corpo, cuide do seu pavimento pélvico, prepare-se para o parto!
Grávidas, mamãs e bebés
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