O nosso blog com vários artigos sobre vários temas
O pré parto, o pós parto, parentalidade…
Guia para o trabalho de parto
Muito se fala em trabalho de parto, mas é importante saber o que acontece em cada momento. Seguem-se alguns conselhos para si e para o seu acompanhante. Juntos vão percorrer o final desta maravilhosa viagem de forma menos atribulada.
Hidroginástica para grávidas – 5 Benefícios | Coimbra
A gravidez é um período de grandes transformações no corpo da mulher. A prática de actividades físicas regulares, como a hidroginástica, pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da grávida e do seu bebé.
A importância do exercício físico na gravidez
O exercício físico na gravidez é importante? Sim! Mas quais os melhores exercícios? E que cuidados devo ter? E porquê praticar exercício?
20 razões para praticar exercício físico na gravidez
Custa iniciar a prática de exercício físico, não custa? A gravidez é a altura ideal para ficar sentada no sofá a ver televisão! Errado!!! A gravidez pode ser a altura ideal para iniciar a prática de exercício físico (se ainda não o faz).
Como aliviar a dor no trabalho de parto
Sabia que ter dor durante o trabalho de parto ajuda a que a mulher adote posições que vão facilitar o trabalho de parto?
Experimentar diferentes posições durante o parto faz com que a bacia se movimente e vá adotando ângulos mais favoráveis à passagem do bebé pelo canal de parto. Andar, colocar de cócoras ou de gatas podem ser algumas alternativas.
Sinais de alerta: quando ir à maternidade
Uma das maiores preocupações das futuras mamãs é saber o momento certo para se dirigir à maternidade. É natural sentir-se insegura, especialmente se for o primeiro bebé, mas conhecer os sinais corretos pode ajudar a tomar esta decisão com mais confiança.
Amamentação: 3 mitos comuns que precisa conhecer | Coimbra
Leite fraco, amamentação dolorosa, leite sem valor depois dos 6 meses — estes são três dos mitos mais comuns sobre amamentação, e todos eles podem levar ao desmame precoce sem razão. Vamos desmistificá-los um a um, com base na evidência científica.
Dificuldades na amamentação: como ultrapassar
Amamentar é um momento único mas o caminho até lá pode ser cheio de obstáculos que ninguém avisa. Fissuras, mastite, pega difícil, a subida do leite, o regresso ao trabalho: neste artigo explicamos as dificuldades mais comuns na amamentação e o que pode fazer para as ultrapassar.
Como Extrair e Conservar Leite Materno: Guia Prático | Coimbra
Extrair e conservar leite materno é uma competência que pode fazer toda a diferença — no regresso ao trabalho, quando o bebé tem dificuldade na pega, ou simplesmente para ter uma reserva disponível. Neste guia explicamos os métodos de extracção, como conservar o leite em segurança e tudo o que precisa de saber sobre descongelar e transportar.
2 trimestre de gravidez e as alterações
E entrámos no segundo trimestre de gravidez em velocidade cruzeiro.
A maioria dos sintomas presentes durante o primeiro trimestre vão desaparecendo gradualmente dando lugar a uma calma aparente.
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