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Após o parto, uma das preocupações das mulheres é recuperar a forma física que tinham antes da gravidez. Mas será que todos os treinos são adequados para a sua condição atual?

Após o parto, muitas mulheres sentem-se pressionadas a recuperar rapidamente a forma física que tinham antes da gravidez. Esta pressão, aliada à quantidade de informação (nem sempre correta) que circula, pode levar a expectativas irrealistas e até mesmo a práticas prejudiciais para a saúde.

Durante a gravidez, observa-se um aumento da distância entre os músculos abdominais. Este afastamento entre os músculos abdominais deve-se ao estiramento exagerado e à diminuição da espessura da linha alba, designando-se de diástase abdominal.

A gravidez é uma fase repleta de mudanças no organismo da mulher, trazendo consigo alguns sintomas desconfortáveis, como náuseas, vómitos, azia e obstipação. Felizmente, há estratégias nutricionais que podem ajudar a minimizar esses desconfortos e proporcionar uma gravidez mais tranquila.

O que é a diabetes gestacional? A causas, os fatores de risco, o diagnóstico, o tratamento e a prevenção da diabetes gestacional. No artigo do blog

A gravidez é uma fase crucial que exige cuidados especiais com a alimentação, garantindo a saúde da mãe e o bom desenvolvimento do bebé. A Direção-Geral da Saúde disponibiliza recomendações fundamentais para uma dieta equilibrada e segura durante este período.