O nosso blog com vários artigos sobre vários temas

O pré parto, o pós parto, parentalidade…

O pavimento pélvico

Durante a gravidez é frequente ouvirmos falar do períneo ou da musculatura do pavimento pélvico. No entanto, são poucas as vezes que nos explicam o que é isto do pavimento pélvico.

Barriga lisa

Após o parto, uma das preocupações das mulheres é recuperar a forma física que tinham antes da gravidez. Mas será que todos os treinos são adequados para a sua condição atual?

Incontinência urinária na gravidez

A dificuldade em controlar a urina pode surgir devido às mudanças hormonais, ao aumento da pressão sobre a bexiga e às alterações no pavimento pélvico. Apesar de frequente, a incontinência urinária não deve ser encarada como normal ou inevitável.

Mitos e verdades sobre a recuperação abdominal pós parto

Após o parto, muitas mulheres sentem-se pressionadas a recuperar rapidamente a forma física que tinham antes da gravidez. Esta pressão, aliada à quantidade de informação (nem sempre correta) que circula, pode levar a expectativas irrealistas e até mesmo a práticas prejudiciais para a saúde.

Como saber que está na hora do parto?

A reta final da gravidez é um momento de grande expectativa e ansiedade. Como saber que está na hora do parto?

3 trimestre e as alterações

E entrámos no 3 trimestre de gravidez. O avião prepara-se para baixar devagar e aterrar no aeroporto escolhido (sabia que pode escolher o locar de nascimento?)

O que levar para a maternidade

Chegou a hora de preparar tudo para a maternidade. A mala poderá estar feita por volta das 32/33 semanas, pois nunca sabemos quando é que o seu bebé quererá vir conhecer este mundo. Por outro lado, deve fazer a mala com calma e tranquilidade e mais para o fim da gravidez poderá ser mais difícil.