O nosso blog com vários artigos sobre vários temas
O pré parto, o pós parto, parentalidade…
3 trimestre e as alterações
E entrámos no 3 trimestre de gravidez. O avião prepara-se para baixar devagar e aterrar no aeroporto escolhido (sabia que pode escolher o locar de nascimento?)
O que levar para a maternidade
Chegou a hora de preparar tudo para a maternidade. A mala poderá estar feita por volta das 32/33 semanas, pois nunca sabemos quando é que o seu bebé quererá vir conhecer este mundo. Por outro lado, deve fazer a mala com calma e tranquilidade e mais para o fim da gravidez poderá ser mais difícil.
8 cuidados após o parto
Finalmente o seu bebé nasceu e deixa de ser o foco de toda a atenção e cuidados. Estes passam a ser centrados no seu bebé.
Mas para que consiga tratar do seu bebé é importante tratar de si, quer fisicamente quer emocionalmente.
A fisioterapia e o pavimento pélvico
Sabia que 40% das mulheres não são capazes de contrair voluntariamente o pavimento pélvico?
Porque será?
Incontinência urinária no pós parto
A chegada do bebé traz muitas alegrias, mas também desafios para o corpo da mulher. Um dos problemas mais comuns no pós parto é a incontinência urinária, caracterizada pela perda involuntária de urina
Os benefícios do exercício físico na gravidez
O exercício físico na gravidez é muitas vezes debatido. Ninguém tem dúvidas de que este tem inúmeros benefícios para as futuras mamãs. Vamos conhecer alguns dos benefícios.
Alterações pós parto
Após o parto podemos encontrar diversas alterações músculo-esqueléticas, dermatológicas e do pavimento pélvico.
Cuidados da mãe no pós parto
Durante 9 meses foi cuidando de si para que tivesse uma gravidez calma e tranquila e o seu bebé nascesse saudável. Muitas vezes após o parto, as mulheres esquecem-se que também devem cuidar delas para assim conseguir cuidar dos seus bebés
20 razões para praticar exercício físico após o parto
Está com dificuldades em iniciar a prática de exercício físico? Apresentamos-lhes 20 razões para fazer exercício físico após o parto…
Dor, sensibilidade e aderências da cicatriz da cesariana
A cesariana é um procedimento cirúrgico que, como qualquer cirurgia, deixa uma cicatriz que pode apresentar diferentes sintomas ao longo do tempo. Algumas mulheres experimentam dor, sensibilidade alterada e o desenvolvimento de aderências com a sua cicatriz da cesariana, que podem afetar a mobilidade e o bem-estar. Compreender esses sintomas e saber como cuidar da cicatriz é essencial para promover uma recuperação adequada.
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