A chegada do bebé traz muitas alegrias, mas também desafios para o corpo da mulher. Um dos problemas mais comuns no pós parto é a incontinência urinária, caracterizada pela perda involuntária de urina. Esta condição pode afetar a qualidade de vida e a autoconfiança, mas, felizmente, a fisioterapia pélvica é uma excelente aliada na recuperação do pavimento pélvico.
Porque ocorre a incontinência urinária no pós parto?
O parto, seja vaginal ou por cesariana, pode impactar a musculatura do pavimento pélvico, levando à fraqueza e dificuldade no controlo urinário. As principais causas são: a distensão dos músculos do pavimento pélvico durante a gravidez e o parto; a lesão dos nervos pélvicos, que pode comprometer a comunicação entre a bexiga e o cérebro; as alterações hormonais, como a diminuição d estrogénio, que afeta a tonicidade dos tecidos; os esforços repetitivos no trabalho de parto, que podem sobrecarregar a musculatura do pavimento pélvico.
A incontinência urinária no pós parto pode manifestar-se de diferentes formas: incontinência de esforço (perdas de urina ao tossir, espirrar ou ao levantar pesos), incontinência de urgência (necessidade súbita de urinar, com dificuldade em segurar a urina até à sanita), incontinência mista (uma combinação dos dois tipos anteriores).
A fisioterapia pélvica no pós parto é essencial para restaurar a função dos músculos do pavimento pélvico e recuperar o controlo da bexiga. As principais abordagens incluem exercícios de reabilitação do pavimento pélvico (exercícios de contração e relaxamento para fortalecer e melhorar a resistência dos músculos pélvicos), correção postural e ativação do core.
A incontinência urinária no pós parto não precisa de ser uma condição permanente. Com a ajuda da fisioterapia pélvica no pós parto, é possível recuperar o controlo da bexiga e retomar as atividades diárias com mais conforto e segurança.
Ainda mais informações no artigo do blog – a fisioterapia e o pavimento pélvico.
