E entrámos no 3 trimestre de gravidez.
O avião prepara-se para baixar devagar e aterrar no aeroporto escolhido (sabia que pode escolher o locar de nascimento?). E como saber que está na hora do parto? Veja também no nosso blog.
Os desconfortos vão-se acumulando e parece que a gravidez não tem fim!
Começam as cãibras (como bananas e laranjas que podem ajudar a minimizar). A azia, sobretudo após as refeições, começa a predominar. Opte por posições em que o tronco estará mais verticalizado.
As pernas ficam cada vez mais inchadas e a drenagem linfática manual pode ajudar. Podem surgir varizes nas pernas, mas também na zona púbica.
Se ainda não o fez é altura de procurar uma fisioterapeuta pélvica para avaliar o seu pavimento pélvico e prepará-lo para o parto.
As dores na região lombo-pélvica intensificam-se pois todo o seu corpo está a preparar-se para o grande dia. A frequência urinária aumente e parece que o wc é o seu novo spot!
As insónias e a ansiedade sobre o dia do parto aparecem.
Agora é hora de preparar a mala para a maternidade (artigo do blog – o que levar para a maternidade).
Eu regresso após o parto com mais informações!
Mas antes saiba mais sobre o nosso curso de preparação para o parto e parentalidade e prepare-se para o grande dia.
