Consulta de psicologia pré parto

Consulta de psicologia da saúde na gravidez

A gravidez é uma fase de transição, readaptação e preparação para um novo papel, o que desencadeia alterações psicológicas. É nesta fase que surgem incertezas e questões sobre quem é, como se sentiu enquanto filha e quem quer ser enquanto mãe. A gestão dos sentimentos durante a gravidez e logo após o parto, estando informada sobre todo o processo e aspetos mais específicos como baby blues ou tristeza pós-parto, é muito importante. Todas as questões são válidas nesta fase de transição, pois sentir-se empoderada é crucial para receber o seu bebé da melhor forma possível!  Ao procurar acompanhamento psicológico na gravidez está a garantir uma transição suave para o novo papel da maternidade.

Consulta de psicologia clínica na gravidez

As mulheres não sentem todas a gravidez da mesma forma, esta é uma fase de vulnerabilidade da mulher e pode desencadear ou exacerbar crenças que limitam o dia-a-dia da grávida. Prevenir é intervir de forma a garantir a sua qualidade de vida e do seu bebé. Nesta consulta o objetivo, usando as terapias cognitivo-comportamentais, é reformular crenças, trabalhar estratégias para alterar os seus pensamentos negativos e por consequência mudar os comportamentos perante os desafios do dia-a-dia.

Consulta de psicologia da saúde da mulher

Esta consulta destina-se a mulheres na fase de vida do planeamento da gravidez, em que o processo não está a decorrer dentro das suas expectativas, como nos casos de dificuldades em engravidar ou perdas gestacionais. O objetivo da consulta é ajustar as expectativas sobre a sua situação específica, fazer o luto e acompanhar na retoma da vida no dia-a-dia.

Perguntas frequentes sobre a consulta de psicologia pré parto

É normal sentir ansiedade e medos durante a gravidez?

Sim, é completamente normal. A gravidez é uma fase de transição e preparação para um novo papel – mãe, o que desencadeia alterações psicológicas significativas. É natural surgirem incertezas, questões sobre quem é, como se sentiu enquanto filha e quem quer ser enquanto mãe. A gravidez é também uma fase de vulnerabilidade, e procurar acompanhamento psicológico ajuda-a a gerir estes sentimentos e a viver uma gravidez mais tranquila e confiante.

Qual a diferença entre os três tipos de consultas de psicologia?

São três os tipos de consulta de acordo com as necessidades: psicologia da saúde da mulher (preparação para a maternidade, gestão de sentimentos, baby blues); psicologia clínica na gravidez (trabalho com terapias cognitivo-comportamentais para reformular crenças e pensamentos negativos que limitam o dia-a-dia); psicologia da saúde da mulher (apoio em dificuldades para engravidar ou perdas gestacionais). A nossa psicóloga avalia o seu caso e indica o tipo de consulta mais adequado.

Quando devo procurar apoio psicológico na gravidez?

Pode procurar apoio psicológico em qualquer momento – quando está a pensar em engravidar, logo no início da gravidez ou em qualquer trimestre. É especialmente recomendado se sente ansiedade persistente, medos intensos, pensamentos negativos que limitam o seu dia-a-dia, dificuldades em engravidar, ou se teve uma perda gestacional. Prevenir é intervir, e quanto mais cedo começar, mais preparada estará para receber o seu bebé da melhor forma possível.