Pré Parto
Guia para o trabalho de parto
Muito se fala em trabalho de parto, mas é importante saber o que acontece em cada momento. Seguem-se alguns conselhos para si e para o seu acompanhante. Juntos vão percorrer o final desta maravilhosa viagem de forma menos atribulada.
Hidrográvida – 5 Benefícios
A gravidez é um período de grandes transformações no corpo da mulher. A prática de actividades físicas regulares, como a hidroginástica, pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da grávida e do seu bebé.
A importância do exercício físico na gravidez
O exercício físico na gravidez é importante? Sim! Mas quais os melhores exercícios? E que cuidados devo ter? E porquê praticar exercício?
20 razões para praticar exercício físico na gravidez
Custa iniciar a prática de exercício físico, não custa? A gravidez é a altura ideal para ficar sentada no sofá a ver televisão! Errado!!! A gravidez pode ser a altura ideal para iniciar a prática de exercício físico (se ainda não o faz).
Como aliviar a dor no trabalho de parto
Sabia que ter dor durante o trabalho de parto ajuda a que a mulher adote posições que vão facilitar o trabalho de parto?
Experimentar diferentes posições durante o parto faz com que a bacia se movimente e vá adotando ângulos mais favoráveis à passagem do bebé pelo canal de parto. Andar, colocar de cócoras ou de gatas podem ser algumas alternativas.
Sinais de alerta: quando ir à maternidade
Uma das maiores preocupações das futuras mamãs é saber o momento certo para se dirigir à maternidade. É natural sentir-se insegura, especialmente se for o primeiro bebé, mas conhecer os sinais corretos pode ajudar a tomar esta decisão com mais confiança.
Os benefícios do exercício físico na gravidez
O exercício físico na gravidez é muitas vezes debatido. Ninguém tem dúvidas de que este tem inúmeros benefícios para as futuras mamãs. Vamos conhecer alguns dos benefícios.
