Se o seu parto foi por cesariana, muito provavelmente, teve alguns cuidados com a sua cicatriz nos primeiros meses de forma a que esta pudesse cicatrizar adequadamente. No primeiro ano após o parto, é frequente que a mulher se preocupe […]
Etiqueta: pós parto
Após o parto por cesariana, uma das questões que preocupa as mães é a aparência da sua cicatriz. É comum ficar-se ansiosa sobre o processo de cicatrização e qual será o aspeto final da mesma. Numa cesariana, é feito um […]
Após o parto, uma das preocupações das mulheres é recuperar a forma física que tinham antes da gravidez. Por vezes o objectivo é a barriga lisa! Mas será que todos os treinos são adequados para a sua condição atual? Antes […]
Durante a gravidez, observa-se um aumento da distância entre os músculos abdominais. Este afastamento entre os músculos abdominais deve-se ao estiramento exagerado e à diminuição da espessura da linha alba, designando-se de diástase abdominal. Esta é uma consequência das alterações […]
Está com dificuldade em iniciar a prática de exercício físico? Apresentamos-lhe 20 razões para fazer exercício físico após a gravidez… Favorece a perda de peso Permite recuperar a forma física que tinha antes da gravidez Permite recuperar a estabilidade muscular […]