Durante 9 meses foi cuidando de si para que a sua gravidez decorresse sem percalços e o seu bebé nascesse saudável. Muitas vezes após o parto, falta tempo para cuidar de si. Mas é importante a mãe manter-se saudável para […]
Etiqueta: pavimento pélvico
diástase abdominal, dor, episiotomia, exercício físico, pavimento pélvico, pós parto Pós-parto Bebés e Barriguitas 0 Comments
Após o parto podemos encontrar diversas alterações músculo-esqueléticas, dermatológicas e do períneo. Alterações músculo-esqueléticas Alterações dermatológicas Alterações do pavimento pélvico – Diástase abdominal – Retorno gradual da pigmentação – Episiotomia e/ou laceração – Alterações no controlo dos músculos abdominais […]
Sabia que 40% das mulheres não são capazes de contrair voluntariamente o pavimento pélvico? Porque será? A contração do pavimento pélvico é difícil de executar pois estes músculos estão localizados no interior da pélvis, logo não são visíveis. Por outro lado, a […]
Durante a gravidez é frequente ouvirmos falar do períneo ou da musculatura do pavimento pélvico. No entanto, são poucas as vezes que nos explicam o que é isto do períneo. O pavimento pélvico é um conjunto de músculos e ligamentos […]