Recuperação/exercício pós parto

O exercício físico restaura a força muscular e reafirma a tonicidade corporal. Pode diminuir o cansaço pois aumenta os níveis de energia e promove uma sensação de bem estar.

Durante a gravidez verifica-se um alongamento excessivo dos músculos abdominais e o exercício após o parto permite o regresso à forma inicial mais rapidamente. O exercício pode ser iniciado após a consulta de revisão e destina-se a todas as mamãs.

Se deixou passar 6, 9 meses ou 2 anos após o parto não há problema pois todas as nossas orientações são personalizadas para si. Nunca é tarde para começar e recuperar a sua forma física.

As aulas de grupo presenciais estão suspensas, assim que possível retomaremos no seguinte horário: às segundas, terças, quartas e quintas feiras às 12h00, segundas feiras às 18h30 e quintas feiras às 18h30. As aulas de grupo on line são às terças e quintas feiras às 11h00, segundas e quintas feiras às 18h30. As aulas individuais poderão ser marcadas de acordo com a sua disponibilidade e com a frequência semanal que desejar.

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