Mamãs

Consulta de acompanhamento personalizado a puérperas e recém pais, até aos 3 meses de idade. Esta consulta pode incluir ensinos individualizados para alívio dos desconfortos das recém mães... […]

A amamentação é um processo único e mágico e uma vez estabelecida, é fácil para a maioria das mães e bebés, tornando-se uma experiência aprazível. Porém, nos primeiros dias, mãe e bebé precisam ambos de aprender como o fazer. Lembre-se […]

Após o parto por cesariana, uma das questões que preocupa as mães é a aparência da sua cicatriz. É comum ficar-se ansiosa sobre o processo de cicatrização e qual será o aspeto final da mesma. […]

O pavimento pélvico é um conjunto de músculos e ligamentos que se encontra na base da bacia passando pela uretra, vagina e ânus e permitindo o suporte da bexiga, útero e intestinos. Por vezes, surgem alterações nesta musculatura que podem […]

A diástase abdominal é a separação dos músculos do abdómen, é muito comum durante a gravidez e prevalece após o parto na maioria das mulheres. O seu diagnóstico é feito por um fisioterapeuta de forma rápida. […]

Os hipopressivos são um conjunto de exercícios posturais e respiratórios. Incluem posturas e movimentos para diminuir a pressão na cavidade torácica, abdominal e pélvica, permitindo o aumento da força muscular na região abdominal, a redução da compressão dos discos inter-vertebrais […]

O exercício físico restaura a força muscular e reafirma a tonicidade corporal. Pode diminuir o cansaço pois aumenta os níveis de energia e promove uma sensação de bem estar. […]