Hidrográvida
A prática de regular de exercício físico durante a gravidez traz inúmeros benefícios para a grávida e para o bebé.
Conheça os benefícios da hidrográvida
- Alívio do peso corporal – a flutuabilidade da água reduz o impacto do peso corporal sobre as articulações e músculos. Isto pode ser especialmente benéfico para grávidas, proporcionando alívio da pressão das costas, ancas e pernas;
- Redução do inchaço e desconforto – a imersão em água morna pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzindo assim o inchaço nas extremidades inferiores, comum durante a gravidez;
- Fortalecimento muscular suave – exercícios suaves na água podem fortalecer os músculos, proporcionando suporte adicional para o peso crescente da barriga, ao mesmo tempo que se minimiza o risco de lesões;
- Alívio de dores nas costas – a imersão em água pode ajudar a aliviar as dores nas costas que são muito comuns na gravidez, oferecendo suporte e alívio da pressão sobre a coluna vertebral;
- Promoção da flexibilidade e mobilidade – a água permite movimentos mais suaves e leves, o que pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a mobilidade das articulações, proporcionando conforto adicional durante a gravidez;
- Ajuda no trabalho de parto. No artigo do blog – como é que a hidrográvida pode ajudar no trabalho de parto.
A hidroginástica para grávidas
A hidrográvida é a nossa hidroginástica para grávidas, é uma aula que decorre no complexo de piscinas municipais da solum, exclusivamente para grávidas.
A aula tem a duração de 45 minutos e de momento decorre às terças-feiras às 12h15 (hora de início, já dentro de água).
Venha sentir os benefícios da hidrográvida!
Grávidas, mamãs e bebés
Alguns destaques do que fazemos:
Curso de preparação para o parto
O curso de preparação – by Bebés e Barriguitas com a informação mais atualizada aliada à experiência acumulada.
Fisioterapia pélvica pós parto
As perdas de urina, os prolapsos, a dor durante o ato sexual, o vaginismo…têm tratamento.
Exercício físico no pós parto
O exercício restaura a força muscular e promove a saúde emocional. Comece a sua recuperação pós parto.
Fisioterapia respiratória pediátrica
Promova o alívio dos sintomas respiratórios do seu bebé (a falta de ar ou tosse). Marque uma sessão.
