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Ginástica para grávidas

 

O exercício físico pode e deve ser recomendado a todas as grávidas. A sua prática regular durante a gravidez permite promover inúmeros benefícios físicos e psicológicos e não acarreta efeitos adversos para o bebé. Deve ser praticado com uma intensidade leve a moderada e de acordo com a sua condição física prévia. A prática regular de exercício na gravidez permite ultrapassar as alterações fisiológicas de maneira mais controlada, tornando esta fase mais agradável e permitindo uma melhor e mais rápida recuperação no pós-parto.

Os nossos exercícios são específicos para si, de acordo com a sua disponibilidade e com a frequência semanal que desejar. São dados por uma fisioterapeuta especializada em movimento humano. Destinam-se a grávidas após o 1º trimestre.

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