Diabetes gestacional e exercício físico

Durante a gravidez observa-se um aumento de intolerância à glicose. As hormonas da gravidez podem bloquear o trabalho da insulina. Quando isto acontece pode haver um aumento da glicose no sangue da grávida.

Pode ter várias causas e ser detectada em diferentes etapas da gravidez (diabetes gestacional).

Sabemos que a prática de exercício físico pode ajudar a prevenir o aparecimento de diabetes durante a gestação, mas quando isso não acontece, ajuda a controlar os valores de glicémia. Nunca esquecendo um regime alimentar saudável e adequado.

As grávidas com diabetes gestacional devem realizar ao longo da semana exercícios de intensidade moderada, incluindo 140 minutos de caminhada rápida, exercícios aeróbicos, aquáticos e/ou de resistência.

Estas atividades vão baixar os níveis de glicémia no sangue, permitindo que a insulina faça o seu trabalho de forma adequada e evitando as consequências da diabetes na mãe e no bebé.