Lancheiras saudáveis

A preparação das lancheiras das crianças é bastante importante porque estas refeições apresentam um importante contributo para a nossa ingestão diária total. Habitualmente, é nestas refeições que são consumidos alimentos com pouco valor nutricional, hipercalóricos e com elevado teor de sal, açúcar e gordura.

Desta forma e, porque sabemos que é necessária alguma imaginação e criatividade para preparar um lanche saudável, neste workshop vamos falar de:

🎒🥛A importância de lanches adequados numa rotina alimentar

🎒🥛 Composição nutricional dos lanches

🎒🥛 Quais os alimentos que devem compor a lancheira

🎒🥛Algumas receitas para quebrar a monotonia alimentar