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Gravidez...e a sua coluna!

Durante a gravidez é muito frequente observar-se dor na região lombar e dor na cintura pélvica (dor que vai desde a região sacroilíaca e irradia até à prega glútea, podendo inclusive, evoluir até à virilha).

As queixas de dor lombo pélvica podem ser multifatoriais mas estão de certo relacionadas com a sobrecarga dos ligamentos pélvicos, as alterações nas curvaturas da coluna vertebral ou as posturas mantidas.

Mas a região lombar não é a única a sofrer alterações e consequentemente a acarretar queixas álgicas. Pode também ocorrer dor ao nível da sínfise púbica como consequência do efeito da hormona relaxina. Nesta fase, verifica-se um desequilíbrio entre o reto abdominal e os adutores (enquanto o reto abdominal estica, os adutores mantém o seu comprimento).

A coluna torácica, pela alteração do posicionamento do diafragma, pode também apresentar queixas álgicas.

E por último, pelas compensações que vão surgindo, a coluna cervical também pode ser afetada.

 

O que fazer para aliviar esta sintomatologia?

 

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