A preparação para o parto envolve diversos cuidados com o corpo e a mente, e a prática de exercício físico é uma excelente aliada nesse processo. Entre as opções mais seguras e benéficas para grávidas, a hidrográvida destaca-se por proporcionar fortalecimento muscular, relaxamento e aumento da resistência física.
Mas sabia que esta atividade também pode ajudar no trabalho de parto?
Os benefícios da hidrográvida no trabalho de parto:
- O trabalho de parto pode ser um processo longo e exigente, por isso, estar fisicamente preparada pode fazer toda a diferença. A prática regular de hidrográvida melhora a resistência cardiovascular e muscular, ajudando a grávida a ter mais energia para enfrentar as contracções e todo o esforço necessário para o parto;
- O alinhamento postural adequado contribui para o encaixe correcto do bebé, favorecendo um trabalho de parto mais eficiente. A hidrográvida ajuda a fortalecer a lombar e o core abdominal, promovendo uma postura equilibrada e promovendo a redução das dores nas costas, que podem dificultar o parto. Mais sobre dores nas costas no artigo – A hidrográvida alivia as dores nas costas na gravidez? Descubra como!
- A atividade física liberta endorfinas, que ajudam a reduzir o stress e aumentam a sensação de bem estar, aliviando assim as dores, tornando assim o trabalho de parto uma experiência menos desgastante.
Venha sentir o relaxamento e a sensação de bem-estar que só a água proporciona, com a Hidrográvida!
